ההרצאות של דר. עומר הירש

סדנת הרגעה, איך מפעילים את מערכת ה Rest & Digest

אחד המכשולים הגדולים עבור בני האדם בבריאות לאורך זמן הוא סטרס. בסדנא נלמד על ההבדל בין מערכת העצבים שקשורה לסטרס, הסימפטטית, ובין המתחרה שלה, שקשורה לרגיעה, הפרהסימפטטית. נלמד כיצד להפעיל את המערכת הפרהסימפטטית, על מנת לעודד ירידה בסטרס, תפקוד תקין יותר של מערכת העיכול והחיסון, ירידה בלחץ דם ועוד. אורך הסדנא שעה - שעה וחצי.